孟漓活动了一下身子，然后双腿张开，按照上次周箐芳在学校后山教的，双腿弯曲半蹲，双手抱拳收在腰际，一动不动，稳稳地，倒是像模像样。

周箐芳点点头，虽然脸上冷冷的没有笑容，不过从她的两明眸中透露出的赞许可以看出，她对孟漓的表现很满意。

“看来你一直有练习上次我教你的几个动作，这个马步有点样子了，不过你要再蹲下一点，膝关节要成九十度直角，对，就是这样……现在我们看看你能坚持多久……”

周箐芳指导孟漓把马步的姿势摆标准之后，拿出自己的手机，开始看时间。

不一会，孟漓就觉得自己的小腿、膝关节这一块开始发硬发酸，又过了小会，膝关节上面的大腿肌肉也开始酸疼，甚至腰部也觉得酸酸的，浑身已经燥热的冒汗。

孟漓咬牙坚持了一会，额头上和背上冒出了豆大的汗珠子。

“好了，起来吧，别等会摔个屁股墩。”周箐芳见孟漓浑身都发颤了，便示意他站起身。

“怎么样，周姨，我站了多久。”孟漓也没有坚持，他已经感觉的自己坚持了了，再坚持要不了半分钟，就会直接摔倒。

周箐芳摇了摇头，说道：“你的身体素质还是比较差，估计在你的同龄人里面，也是中等偏下的水平，只站了不到三分钟。”

周箐芳见孟漓起身之后，收起手机，自己蹲了一个马步，她的马步四平八稳。

“马桩，其实就是马步桩，你看我站一会，仔细看看，能不能看出什么来？”

孟漓看着周箐芳的马步，认真观察着，除了觉得周箐芳的马步给人的感觉很稳之外，其他好像没什么两样。

“周姨，你现在就是在练马桩吗？怎么和我前面站的普通马步没什么两样？”孟漓看了一会，始终没看出个所以然来。

周箐芳收起马步：“真的和你的没什么两样吗？至少没有站一会小腿就打颤不是？”

孟漓有些不好意思的挠了挠头。

周箐芳接着又道：“好了，不打趣你了，你看不出什么不一样就对了，因为我刚刚练的马桩是静桩，从外边看，是看不出什么所以然来的，静桩练到深处，都是体内肌肉细微的运动……来，你再站一个马步给我看看，我……”

时间在周箐芳的教导下，慢慢过去，等周箐芳把自己所知道的的全部教给孟漓之后，时间过去了近一个小时后。一旁的小家伙一个人早就玩的不耐烦。

周箐芳没有留在孟家村吃午饭，下了漓山之后，便开出返回县城。

送走周箐芳之前，孟漓问了一下体术等级认证所需要的时间，周箐芳告诉他，不管是那个级别的认证，都只需三天时间就够，一般都是第一天报名，第二天认证，然后第二天把认证录像上交审核，只要通过审核，第三天就能拿到证书。

“也就是说，自己还有二十天左右的时间！”孟漓默默想到。