曾经,有一个乞丐在路边坐了三十多年。一天，一位陌生人经过,这个乞丐机械地举起帽子，喃喃地说:“给点钱吧。”

陌生人说: “我没有任何东西可以给你。” 然后他问:“你坐着的是什么? ”

乞丐回答说: “什么都没有, 只是一个旧箱子而已，自我有记忆以来, 我就一直坐在它的上面。 ”

陌生人问: “你曾经打开过箱子吗? ”

“没有。”乞丐说: “有什么用, 里面什么也没有。 ”

陌生人坚持: “打开箱子看一看。”

乞丐这才试着打开箱子,令人意想不到的事情发生了,乞丐充满惊奇和狂喜:箱子里装满了金子。

你发现自己内在的力量了吗？

是的，我们都知道我们有个装满了金子的宝箱，打开它，我们就不必向外乞讨，乞讨爱、乞讨认可、乞讨关注、乞讨财富名利……然而，大多数时候，我们都遗忘了它——我们本就拥有的成长的力量：当我们陷入生活的琐碎，当我们被负面情绪所淹没，当我们拖着疲惫的身体结束一天又一天的重复日子，当我们在孤独中怀疑存在的意义，我们就开始在内心呼唤“请帮帮我吧……帮我走出这样的困境……帮我从痛苦中解脱……”

亲爱的朋友，你打开自己的箱子了吗？或者，你压根不相信自己有个装满金子的宝箱？还是，你还没有找到打开箱子的钥匙？相信自己的心，相信这条向内探索的路，少一点向外的乞讨，我们就多一些内在的力量，就多一些成长的喜悦。

如何找到自己内在的力量？

那么我们该如何打开箱子，如何找到自己内在力量呢？

信任：信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱。相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排:如果此刻，我面对困境，那勇敢地走出困境就是我的功课；如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。

臣服：臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在。全然接纳当下发生的事。放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此。你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。

觉察：观照和觉察。是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起……觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

情绪：通情才能达理。不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。允许情绪经由你充分表达它自己。但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。

为自己的情绪和生命负起责任：不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。