杰克教练带着大家来到瀑布旁边，对着大家说道：“我们今天的训练就是站在瀑布地下，抵抗瀑布的激流。”

大家听完杰克教练的话后，都不可思议的看向杰克教练，有的人心里骂道：“我靠，这个老变态。”有的人则是看到瀑布落下的冲击的声音就有点打哆嗦。

“不过大家不要紧张，不会要人命的，我只是看你们的手击打的能力如何而已，没有什么意思，要是你们现在退出还来的急。”杰克教练说道。

有的球员听到这样的话后便想要推离这地方，而有些人则犹豫不决。

“唉！我听说中国人各个都是英雄现在看来还是有不少的懦夫啊！”就在大家犹豫不决的时候，杰克教练大声说道。

林飞涛一听杰克教练的话后便大声说道：“你在是瞧不起中国人，我告诉你我就不怕这，不就是下水吗！我去，也许是林飞涛在说气话吧！他说完便跳下瀑布来到飞快的直流的瀑布之下，飞快的水流击打着林飞涛的身体，不过林飞涛还是在咬牙坚持他就是不想让老外看不起中国人！”

郭峰、东方篮和刘荣看到林飞涛的表现后也马上都下水去抵抗瀑布的击打，剩下的黄金的球员看到这一幕也是纷纷下去，来到瀑布前，不过这样的冲击力一般人是接受不了的，没有多长时间就有一部分人缓缓的退出，他们的身体真是吃不消，不过郭峰，林飞涛，刘荣，东方篮却是锲而不舍的在坚持，黄金的球员看到这一幕后，都吃惊的看向瀑布下的他们几个，瀑布落下来的巨大冲击力他们可是尝过的，不过他们居然坚持这么久，他们还是人吗？

瀑布激流下的郭峰四人也是在咬牙拼命的坚持，他们从小就在老a教练手底下学习各种各样的体能测试，要是他们和正常人一样出来，那么他们就不会是老a教练的弟子。

杰克教练看向他们四人，他没有想到他们已经在瀑布底下坚持了半个小时，一般人是不可能撑到现在的，他们的身体素质看来还是上等的。

郭峰有些吃不消了，毕竟他的身高和体重都很轻，不想他们几个那样强壮，就在郭峰快要坚持不住的时候，林飞涛却是大声的说道：“郭峰，你要坚持住，我们能够坚持下去，我们是最棒的，我们是老a教练的最得意的弟子，我们不会给老a教练丢脸的！”

郭峰听到林飞涛的话后，也是咬了咬牙继续坚持，大概过了一个小时后，他们才缓缓的走上岸边，躺在岩石上大口的呼吸着新鲜的空气，其他的黄金的球员也是到了他们几个的面前。

郭峰他们四个人都是躺在地上，看到大家都围了上来，也是有些怪怪的，杰克教练看向地上面他们四个人也是点了点头表示他们的努力，他们几个将会是中国篮球的未来。

杰克教练这样的训练方法也不是没有道理的，中国人的体质向来不强，在力量的对抗上尤为明显，他们最著名的球星姚明便是一个典型的例子，他有身高，但是他的力量却是不及美国的中锋，体质弱他才会频频的受伤，不得不提前退出啦篮坛，还有易建联他的能力也不弱，可是在nba这样的联盟里，他的体质十分弱，也是频频的受伤直到以后也没有什么好的发挥。

杰克教练这样的做法是让他们好好的联系一下身体的击打能力，不过这也只是局限性，要想连身体必先学挨打，就是这样的道理，不过他们能够坚持一个小时也是让杰克教练对他们刮目相看，上午过后郭峰他们几个才缓缓的从地面上爬起来，他们也是休息了好大一会才缓过来，不过他们却是活动了一下身体，就听见噼里啪啦的骨骼的声响，一开始身体是有些疼，不过在稍停了一会后他们便身轻如燕一样，身体极为的畅爽，他们几个互相看了看，一个眼神他们便又再次到了激流的瀑布下。

黄金的几位球员也是不敢相信他们几个还回在到瀑布地下，心里都在骂道他们：“真不是人。”

杰克教练看向郭峰他们几个后便开始了计时，黄金的其他球员则是都往后褪去，只有陶汉林自己再次到了瀑布地下，不过他只坚持了半个小时后便再次退了出来，他的身体在这样的情况下能够坚持半个小时也算是合格的。