利斯腾科弯下身，拿掉套在冰刀上的硬质塑料套，把它们交给尼基申，接着他上冰，开始了训练。首先进行的是整个短节目的过场，其中跳跃部分和旋转部分就省去了，目的是为了对动作衔接和艺术表现表现部分做最后的修正，由于没有音乐，所以利斯腾科必须依靠记忆完成动作，当然了由于同时又六位选手在场上训练自然是不可能放音乐的，不然就要乱套了。利斯腾科很顺利的完成了所有非跳跃和旋转的动作，十分流畅，而且没有一点错误，尼基申在一旁看了点了点头，利斯腾科笑着滑到尼基申面前，尼基申对他说：“很好，保持这个节奏，接下来把后内结环四周跳（4S）接后外点冰三周（3T）过一下，我们就差不多了。”

“明白，教练。”利斯腾科说完，继续蹬冰滑行，在前外3字步转体之后他的左脚踩到冰刀的后外刃，右脚向后延伸，双手打开，头向后转一下检查情况，在很快确认无误之后，右脚迅速向前上方摆动，从而带动身体起跳和旋转，他双手收紧，两脚交叉在空中逆时针方向旋转了四圈之后，双脚打开，右脚的后外刃落在冰面上，一些冰晶被溅起，利斯腾科的双手也打开保持身体平衡，在依靠落冰时产生的惯性在冰面上滑行的过程中，原本向后打开用来保持身体平衡的左脚迅速下坠用ToePick点冰，利斯腾科又一次腾空而起，在空中逆时针方向上旋转了3圈，之后作为起跳脚的右脚的后外刃落冰，左脚和双手打开保持身体平衡。

尼基申在一边不停地点头，利斯腾科自己也知道这次完成的十分漂亮，他笑容满面地滑向尼基申，尼基申在他还没有滑到挡板时就对他竖起了大拇指。等到利斯腾科来到自己面前时，尼基申说道：“非常好，我希望你今天晚上也能这样完成比赛。”“是的，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”利斯腾科兴奋地说。尼基申让他继续练习一下其他的几个动作，利斯腾科都很出色的完成了这些动作。这让尼基申十分高兴，他给利斯腾科一些细节上的建议，利斯腾科听完后，不停地点头。很快半个小时的训练时间就过去了，利斯腾科下了冰，尼基申把用来保护冰刀的硬质塑料套给他，利斯腾科接过之后，弯腰，先抬起左脚，把硬质塑料套套在冰刀上，同时尼基申把用于保暖的外套给他披上，接着如法炮制，右脚的冰刀上也套上硬质塑料套。两人正准备离开时，齐格薇切娃来到他们身边，说道：“很不错，孩子。有潜质。”“谢谢。齐格薇切娃女士。”利斯腾科回答。尼基申则是半开玩笑地说：“别把他也从我身边偷走了。”“别这么记仇，米哈伊尔·尼古拉诺维奇。”齐格薇切娃笑道，“而且我已经退休了。祝你们今晚取得好成绩。”“谢谢了。”尼基申和利斯腾科说道。

出了冰场，利斯滕科去更衣室，而尼基申则继续在正门等待，不一会，换上便装的利斯腾科就出来了。尼基申简单交代了几句，就和他分别，利斯腾科驱车回到酒店，把自己调整到比赛状态，而尼基申则前往另一处冰场和妻子以及柳德、丽莎会合，在那里他们有两个小时的封闭训练时间和下午1点开始的半小时训练。

他们训练的时间是上午9点，是第二批，不过这个冰场离他们住的酒店路程稍微一些远，大概需要1个小时左右的车程，7点30分左右尼基申娜就让柳德和丽莎做好准备，之前她接到丈夫的电话知道现在酒店外的情况，于是她除了告知两个小姑娘的家人之外，还请了酒店工作人员帮忙，总算在一群“疯子”般的记者中开辟了一条路，丽莎和自己的父母乘坐一辆车，尼基申娜则和柳德一起坐上柳德母亲的车，由于节假日的交通总是不是特别理想，等他们达到训练场时也差不多要9点了。尼基申娜让姑娘们先进去换上训练服和穿上冰鞋，自己则和家长们等待着前一组选手离开。由于是封闭训练冰场的门都是锁死的，只能等到对方到点离开。当然了不会有赖着不走的，因为之前都有合同，如果超时，一定会被投诉，接下来冰协的处罚会让你得不偿失。

柳德，全名柳德米拉·德米特里耶芙娜·帕什科娃；丽莎，全名伊丽莎维塔·爱多拉多芙娜·普薇特斯卡娅，两人都来自鲁洛斯也就是T国的首都，现在都是14岁。帕什科娃一头黑发，而普薇特斯卡娅则是红褐色，两人同年同月在同一周出生，普薇特斯卡娅比帕什科娃大3天，也学就是这个原因，普薇特斯卡娅比帕什科娃个子高。两人还是邻居，在4岁的时候普薇特斯卡娅由于在电视上看到花样滑冰比赛而爱上滑冰，于是她拉着帕什科娃一同报名学习，两人在这个运动中展现的天赋，让她们成为了尼基申的学生，帕什科娃的父亲德米特里·帕什科夫是一位警察，去年在一次任务中殉职，母亲塔季扬娜·帕什科娃则是一位面包师，现在母女两人一同生活，普薇特斯卡娅的父亲爱多拉德·普维特斯基是一位法医，母亲玛丽娅·普薇特斯卡娅是一为小学教师。在去年帕什科娃的父亲过世的那段悲痛的日子里，普薇特斯卡娅和尼基申给她和她的家庭很多的帮助，帕什科娃也成功的化悲痛为力量，上一赛季成功获得大奖赛和世青赛的双料冠军。

相比较而言普薇特斯卡娅则似乎是帕什科娃的备胎，她一直以亚军的身份出现，虽然技术动作和帕什科娃完全一样，但是得分总是少了几分甚至零点几分。有意思的是，普薇特斯卡娅似乎并不在意自己对帕什科娃连败，青少年组的竞争并没有影响两人的友谊，而且在自由练习的时候两人还会互相开小灶，相互学习和交流一些技术。本赛季普薇特斯卡娅的成绩相比较上赛季而言有了长足提高，在和帕什科娃一同三场大奖赛她赢下了两场，不过最后的总决赛因为自己的失误才输给了好友帕什科娃。而且在本赛季的比赛中，两人出现了一人在短节目领先，另一人必然会在自由滑中超越的惊人场面，相互将对方推向更高的位置。尼基申夫妇很满意这种良性的竞争，不过他们也担心成年组更加激烈的比赛会不会让两人10多年的友谊崩塌，因为这种事情也是发生过的。

普薇特斯卡娅感觉像是两人的头，帕什科娃一般都跟在她后面，而且在尼基申娜看来帕什科娃确实有些像是被普薇特斯卡娅保护的小妹妹一样。但是一旦到了冰场上，那帕什科娃立刻变了一个人，马上展现出那种舍我其谁的气势来。