内功锻炼的就是精气神，是从内而外的强化身体，当然，首先强化的就是筋脉，当内功进入三层的时候，就可以锻炼出内息，内息流转在奇经八脉之中，扩张经脉，日后辅以外功，同样是一拳，但是在内息的辅助之下，这一拳绝对是重如千斤。

而且在学习了内功心法之后，整个人会在潜移默化之下发生质的改变，比如一般人遇到危险，即使脑子已经察觉了，但是身体很难配合，但是学习内功心法之后，人的四肢躯干和大脑就如同一个完整的整体，瞬间可以达到心到即是眼到手到的程度。

盘膝而坐之后，沈书意按照内功典籍上的描述，首要就是静心，摈除一切外在的事物，感受自己的身体，感受心脏的跳动，筋脉中血液的流淌……

一晚上的时间很快就过去了，陆续还有人来外门报道，等到两天之后，七天报名的时间结束，外门才会恢复正常的教学秩序。

“你是谁？来找小意姐做什么？”黑丫横叉十五的挡在了沈书意的门口，戒备的看着眼前的大约三十来岁的女人。

“小妹妹，我是奉了导师的命令请学妹过去一趟的。”说话的女人很是和气，她也是后天巅峰的状态，昨天的挑战赛，钱悠青同样去看了，他们去看的目的自然是为了看看严铁男到底进步到什么程度，却没有想到竟然拿看到沈书意猛烈攻击之下节节败退的严铁男。

当然了，昨天钱悠青他们也赌了，小赌怡情，一个人赌了五百积分而已，即使输了也无所谓，不过沈书意的事情自然在外门传开了，几个导师已经跃跃欲试的要将人给抢到自己的门下，所以一大早的钱悠青就接到命令过来叫沈书意过去。

“黑丫，竟然是导师让我过去，没有关系的。”听到外面的说话声，沈书意打开门，微笑的对着钱悠青颔首，看着小母鸡一般站在门口的黑丫，心里头温暖，拍了拍黑丫的头，“快去跑步。”

“知道了，小意姐。”黑丫立刻耷拉着脑袋，垂头丧气着，沈书意昨晚上给黑丫制定了一个最基础的锻炼计划，所以黑丫一大早的任务就是跑步，太枯燥乏味了，让黑丫几乎都想要逃了，可是对上沈书意那柔和的目光，黑丫只能咬咬牙，带着那批小跟班出去跑步。

“沈学妹昨天绝对是一战成名，只怕我们这些外门十几二十多年的老人都比不过学妹了。”钱悠青笑着开口，目光里闪过一丝嫉妒之色，不过倒随后就消散了，对于这种天才中的天才，他们这些以为已经够天才够勤奋的人怎么可能不嫉妒呢，人之常情。

“学姐谬赞了，我们走吧。”沈书意笑了笑，别人羡慕自己的身手，可是谁知道自己身藏暗伤，经脉受损呢？

一般从外面进入岛上的人，身手极好有天赋的大都数都学习了古武术，而且因为是和平年代，即使受伤，基本都是皮肉伤，调养好了就没事了，所以钱悠青根本没有想到沈书意笑容背后的苦涩。

屋子里，几个导师几乎就要吵成一团了，“我不管，这可是新人，自然是我们一年级的子弟，要收徒也是h我来收！”

“这样优秀的子弟，你也好意思让她去一年级，和那些小毛头从头学起？”嘲笑声响起，一个老头哼哼着，“这绝对是我们高年级的弟子，你们不要和我争！”

“魏老头，你不要忘记了，沈书意可是从外面进入岛上的，肯定是没有学习内功心法，直接跳进高年级，未免拔苗助长，不过这样的高手放在低年级也不合适，毕竟她可是打败了严铁男，所以我感觉将沈书意翻在我们中年级最合适，而且我会专门教授她学习内功心法，至多三年的时间，她一定可以进入先天！”

几个导师再次吵成一团，让外门的两个长老也无奈的摇着头，笑呵呵的看着几个导师吵成一团，外门能有这么优秀的学员，而且还没有学习内功心法，假以时日，再配合内功心法，前途绝对不可限量。

“导师，沈学妹过来了。”敲了敲门，钱悠青脆生的开口，原本闹哄哄的屋子瞬间就安静下来了，之前还争的面红耳赤的几个导师这会都端起为人师表的架子。

“进来吧。”外门洪长老笑着开口，他也很好奇这个从外面过来的新学员到底有多么厉害，竟然能打败后天巅峰境界的严铁男。

沈书意推开门走了进来，屋子里整齐的坐着七八个人，一个一个目光都火辣辣的盯着沈书意，不用想沈书意也知道为什么，可惜导师并不知道自己经脉受损，不知道他们知道之后，会不会还这样看宝贝一般看着自己。

“小丫头，一般才入外门的学员都需要考核才能升级，不过你既然能打败严铁男，身手想必了得，所以外门也就破例一次。”洪长老率先开口，很是满意的撸着白花花的胡须，精铄的目光里闪烁着精明之色，平静自若，不卑不亢，就冲着这份沉稳的气度，这丫头也绝对是学武的好材料。

“谢谢导师，不过我并没有学习内功，只怕还要从头开始学。”沈书意平静的开口，她这边话音刚落下，哗啦一下，几个导师已经懒得端架子了，直接成了推销员一般，恨不能拿出自己所有的宝贝将沈书意给吸引过去。

这也太热情了吧？沈书意微微的错愕，看着争得就差要撸袖子大干一场的几个导师，目光看向一旁的洪长老还有冷着面，看起来严肃古板的郑长老。

“沈丫头，你自己决定去哪个年级，至于内功心法，你放心，他们绝对会亲自教导你。”洪长老摇摇头，丢人那，几个导师加起来都两三百岁了，还没有沈丫头一个二十来岁的小姑娘镇定，真的是越活越回去了！丢人丢到孩子面前来了。

几个导师终于不说话了，齐刷刷的将目光盯着沈书意，期待着她直接选中自己，可是面对众人如此灼热的眼神，沈书意无奈的开口，“各位导师，洪长老还有郑长老，我虽然身手不错。”

“哪里是不错，是非常好了，你这般的年纪，能有这样的身手绝对是天才。”几个导师中，唯一的一个女导师打断了沈书意的话，她已经年近四十，不过看起来却很年轻，笑着看向沈