时间流逝，，身体素质有了明显的提高。无论是耐力还是韧性都已经到了现阶段的极限，再要提升就得等身体继续成长发育才行。而我也在前不久向三代请教了查克拉的提炼方法。也没什么难度，就是仔细感悟，用精神融合**而已。只要有忍者天赋最多一天就能成功。当然速度越快说明天赋越好，我也只用了十分钟而已。看三代那都笑裂开的嘴就知道我的天赋还不错。

查克拉是由精神能量与细胞中的生命能量融合而成的，因此查克拉的提炼也造成了体能的大量消耗。最直观的表现就是饭量由以前每顿三大碗拉面改成了六碗。每天提炼的查克拉都是有限的，如果过度压榨细胞会导致细胞寿命缩短，这也是忍者一步入老年身体就会急速衰老的原因。

常年战斗中压榨身体，过量使用查克拉使得身体机能提前衰竭。也正是如此，忍者战斗中对查克拉的使用极为精细，绝不多消耗一丝的查克拉。忍者间的战斗也不是用忍术对轰，除非必要大多是用体术对战，忍术只是为自己创造有利条件或者一击必杀才使用。不然查克拉耗尽的话就只有等待死亡的降临了。也正是由于查克拉的珍贵，对于忍者等级的评价往往是以忍者对查克拉的使用技巧也就是战斗素质来评价的。一个忍者的强大与否和查克拉的多少没有太大的联系，查克拉顿只是占一些优势罢了。就好像卡卡西的查克拉量也就一个下忍的平均水准，可论起战斗力虐一堆下忍更翻书一样轻松，这就是查克拉使用上的差距。

我提炼了两天，将查克拉的量提炼到目前身体所能容纳的极限，大约也就一个精英下忍的量。身体也会自己产生查克拉，以后只要每天提炼一些补充消耗就行。拥有查克拉的感觉就是不一样，好像有用不完的劲儿，只要查克拉不耗尽就可以不断的补充体力。而且还有一定的防御能力，只要再被攻击的部位形成一层查克拉保护膜就可以挡住一部分伤害，当然最主要的是保护衣物不受损。这也是卡卡西的面罩一直以来在战斗中无法被破坏的原因。

将查克拉附在身体表面可以抵挡外界的沙尘，烈日，风雪等**环境因素。总之查克拉的作用多多，能发挥多少就看忍者自己了。我的查克拉量是足够，接下来就是对查克拉控制力的锻炼。虽然现在由于九尾的影响，查克拉的控制变得极为困难，不过这到不失为一种修炼方法。在九尾的影响下练习查克拉控制，一旦九尾的影响减弱甚至消失，那时我对查克拉的控制力将大幅提高。

至于查克拉控制力的练习方法就比较简单了。爬树和踩水是最实用而且有效的方法。爬树就在家里的墙上练习，踩水的话就先在水盆里练习吧。以我现在的查克拉控制水平去河里的话我怕直接被淹死。等勉强能站到水面上再去河里练习吧！